大手スポーツクラブにてパーソナルトレーナー・スタジオインストラクターとして活動しています。フィットネスライフを通し、身も心も健康に。皆さんの日常がより充実したものとなるようトレーナー活動をしております。皆さんの健康に携わってきた経験を生かし、ヘルス系のコラムを書いています。運動や健康に関する情報を発信することが、皆さんをより健康に近づけることができれば。また、健康に意識を向けるきっかけづくりができればと思っています。
公式インスタグラム https://www.instagram.com/natsuki_fit/
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第8回『ダイエットを成功させるコツ』
第8回：2019年5月6日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。 木々が緑に輝き始める季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。桜も散り... -
第7回『朝食で脳を活性化、痩せ体質へ』
第7回：2019年3月27日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。厳しい寒さもやわらぎ、春の陽気を感じられるようになりましたね。新... -
第6回『腰痛・肩コリ…その原因はあなたの日常生活に潜んでいます』
第6回：2019年3月23日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。 期末迫る中、日々お仕事に打ち込む皆さん、肩凝り・腰痛など... -
第5回『1日に必要なたんぱく質量は摂れていますか？』
第5回：2019年2月25日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。すっかり寒いですね。 みなさん、寒暖の差が激しい季節ですので、く... -
第4回『食べすぎはリセットできる！食べすぎた翌日に体重が増えるその要因と対処法』
第4回：2019年2月20日 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。 寒くなり、空気が澄み、街のイルミネーションがより一層映えるようにな... -
第3回『筋トレを勧める3つの理由〜ダイエット編』
第3回：2019年2月14日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。今回のコラムは、筋力トレーニングをおススメする理由、ダイエット編... -
第2回『運動は継続することが重要です！続ける為のポイントについて』
第2回：2019年2月9日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） パーソナルトレーナー兼スタジオインストラクターの阿部菜月です。 運動を始めたいと思っている方！もしくは、始めたけれど続かなかった... -
第1回『続かないトレーニングでは効果は得られません！続ける為に、続ける理由を理解しましょう』
第1回：2019年2月9日更新 著：阿部菜月氏（パーソナルトレーナー・スタジオインストラクター） はじめまして。このコラムを担当する阿部菜月と申します。どうぞ宜しくお願いいたします。 さて、初めてのトレーニング。皆さんは何故ト...
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